(リベンジ10)楽しく生きる毎日22｜瞑想を意識するのは、静かに目を閉じて触っている時だけではない。

7/6(日)
日本は滅亡しなかったので、今日はタイの僧侶との瞑想会に参加。

そこで、色んな学びがあった。

・3Cを意識する
　→connection、consciousness、center of the body

・瞑想中に余計な感情がてできたら、サンマーアラハンと唱える

・瞑想はどこでもできる

・日頃大切にしていることは道徳や倫理の他に、与えること

・笑顔も大切

・自分の内側の太陽を輝かせ、周りに見せていく

・愛、平和、優しさに溢れた、あたたかい人になる

質問にも答えていただき、感謝✨