楽しく生きる毎日83｜朝から外に出て、心も体もスッキリ！

5/20(火)
朝の二度を防止するため、朝起きてすぐに外へ出でてみた。

外に出てしまえば、せっかくここまでできたし、と思い、なんでもできる。

運動もできるし、それにどこも混んでいない！！

で、朝からいろんなことを達成できると、すごーく気持ちがスッキリする。

あ、今日はもう運動して、タスク洗い出して、読書して、瞑想して、ジャーナリングして、準備万端じゃん！

逆に空いた時間、何しようかな？？

ぐらいのゆとりが生まれる。

最近早起きが流行っている理由も分かった。

これが継続できれば、確かに肉体的にも精神的も強くなれそう。

朝起きてまず外に出るのは、メリットしかなかった。