(リベンジ10)楽しく生きる毎日37｜自分を邪魔するものを消して、本当にやりたいことのために時間を生み出す方法

7/21(月・祝)
自分の周りには、たくさんの誘惑がある。

分かりやすい例だと、やっぱりスマホ。

特に、他のことをやろうと思って開いたのに、いつの間にか代わりのことをやっていたりする。

そうやってダラダラ、どうでもいい記事を見たり、動画を見たり、無駄な時間を使いがち。

あとは、やるべきことをやる前に、掃除とか片付けを始めちゃうこと。

これも、脳がやるべきことから逃げて、簡単に得られる達成感を得ようと、楽をしているらしい。

そんなことで、時間を無駄にしないための方法がある。

それは、何かを始める前に、タイマーをセットすること。


タイマーをセットすると、あ、いつの間にか別のことやってる、と、自分を引き戻すことができる。

この時、スマホのタイマーを使わない。

キッチンタイマーか、スマートウォッチのタイマーなど、余計な機能がないものが良い。

これだけ、今まで無駄にしていた時間から、有意義な時間を生み出すことができる。