2025年– date –

7/30(水)今日は、かなり早く起きられた！ 昨日の夜も残業で、寝る時間はかなり遅かった。 だけれども、「朝早く目が覚めたら、その時間に起き上がる！」 と決めて、ちゃんと早起き目に目が覚めた。 朝からサクサクいっている、良い日！

7/29(火)ナイトルーティン&モーニングルーティンを見直して、多少早起きに！ 予定より1時間49分も遅かったけど、まぁよしとする。 また明日リベンジ！

7/28(月)最近朝が起きられない！ いちおうアラームはセットするけど、スヌーズがなくて、そのまま2度寝😴 おかげで睡眠はたっぷり7〜8時間だけど、流石に寝過ぎてる。 朝の貴重な時間は、ゆっくり瞑想したいし、カフェで執筆したいし、ジムに行って運動も...

7/27(日)へこむことがあっても、自分は生きているだけで、ありがたい。 そう思ったら、頑張りすぎる必要ってないんだなぁって思う。 ただ目の前の事実をマイナスに捉えているのは、自分。 本当は、いつも100も与えられているのに、0やマイナスになったと感...

7/26(土)昨日のありがとう1000本ノックから、今日は1日、起こること全てを「奇跡だ！」と唱える。 これなら、普段から「自分はラッキーだな」と思うところを、「奇跡だ！」に置き換えたら、容易にできそう！ 一昨日からのネガティブなワード封印と同様、昨...

7/25(金)ワーク2日目は、ありがとうを1000回いう！ もしくは、1000回聞き流す。

7/24(木) 本で読んだ奇跡を起こすワークで、ネガティブ発言をやめよう、というのがあった。 実際やってみると、無意識にネガティブな発言をめっちゃしてることに気づいた。 あと案外、誰かのネガティブな発言に乗っかって、自分もネガティブな発言してるっ...

7/23(水)昨日は、合計5時間も執筆していた！！

7/22(火)今日も朝からルーティンこなし、スッキリした気持ちで仕事に望む。 やっぱり朝は、邪魔される物が少なく、自分が決めた通りに動きやすい。そうして全部達成できると、本当に気分がいい。 今日も、最高の1日を！

7/21(月・祝)自分の周りには、たくさんの誘惑がある。 分かりやすい例だと、やっぱりスマホ。 特に、他のことをやろうと思って開いたのに、いつの間にか代わりのことをやっていたりする。 そうやってダラダラ、どうでもいい記事を見たり、動画を見たり、無...