2024年10月19日– date –

最近全然疲れが取れない。全然寝てないってことはなく、睡眠時間もそう大きくは変わってない。で思うのが、・最近平日も土日も運動してない。毎日1分強だけプランクやるのと、休日にストレッチぐらい。お昼に自転車借りて乗るけど、往復10分程度。あとエレ...